דלעות בלוגה מוקפצות + דלורית

סקווש בלוגה (Beluga Lentils) מוקפץ עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 35 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 626 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך פטרוזיליה, גבינת מנצ'גו, מלח/פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, עם כפית נסו מתלה מיני כבש עם עדשים בלוגה אגוזים ושום מוקפץ, מתלה מיני כבש עם עדשים בלוגה אגוזים ושום מוקפץ, ו דלעת ספגטי עם עדשים בלוגה, פטרוזיליה פסטו & שיטאקה (מתכונים דומים).