קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

דלעת Orzo עם מרווה

דלעת Orzo עם מרווה
דלעת Orzo עם מרווה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 352 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך גבינת פרמזן, מים, חלב, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו מרווה וקרמלית חמאה חומה שאלוט על ביסקוויטים דלעת ומרווה, מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, ו עוגת דלעת עם גלידה מרווה ודלעת דובדבן קומפוט (מתכונים דומים).

הוראות

1
Purée דלעת הערה: אם אתה מתחיל עם דלעת או סקווש טריים, לחתוך לשניים (לאורכו עבור butternut ו ilk שלה) ואת המקום לחתוך בצד למטה על גיליון אפייה משומן קל.
מרכיבים שתצטרך
2
אופים ב 350º במשך 30 דקות או עד מכרז. אפשר להתקרר ולגרוף החוצה עם כפית. מחית במעבד מזון עד חלקה.
3
בסיר גדול, להביא 3 כוסות של מרק ו 3 כוסות מים לרתיחה מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
תוסיף את אורזו. חזור לרתיחה ומבשל במשך 9 דקות או עד פסטה הוא אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
5
לנקז ולהניח בצד.
6
בינתיים, סאוטה שאלוט ומרווה בחמאה במשך 5 דקות על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף 3/4 כוס מרק ו 1/2 כוס חלב. אפשר להתבשל במשך 5 דקות בערך.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים מחית דלעת מרק רותח ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים מלח, פלפל, ונותר 3/4 כוס מרק. להפחית את החום ומבשלים על בינוני נמוך במשך 10 עד 12 דקות, או עד הרוטב מגיע עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
10
מערבבים בגבינת פרמזן. לזרוק עם אורזו ולהגיש חם.
מרכיבים שתצטרך