דלעת ממולאת עם בולגור ופטה

דלעת ממולאת עם Bulgur ו Fetan הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 451 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לכם שקדים, גבינת פטה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. עם כפית נסו כבש ובולגור ממולאים בלוט סקווש, פטה ממולא פנינה סקווש, ו כרישה, פטאן ובולגור קציצות חיטה (מתכונים דומים).