דלעת מתוק חמוץ פטיפן ושעועית ירוקה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל דלעת חמוץ מתוק שעועית ירוקה. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 31 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפלים, שומשום, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו שעועית ירוקה מתוקה וחמוצה, שעועית ירוקה מתוקה וחמוצה, ו שעועית ירוקה חמוץ מתוק (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שעועית ירוקה במים רותחים 1 דקה.
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מערבבים חומץ אורז והבא 3 מרכיבים (באמצעות מלח) בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. מבשלים עד שהסוכר מתמוסס.
מערבבים שעועית, סקווש, ושאר החומרים בקערה גדולה.
יוצקים תערובת חומץ חם על תערובת סקווש. לזרוק היטב. מכסים ומקררים 8 שעות, ערבוב מדי פעם.
הערה: תערובת סקווש ניתן לחלק באופן שווה בין 4 (1-ליטר) צנצנות. חנות במקרר עד שבוע 1.