קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

דלעת סקווש ופסטה מרווה מטוגנת

דלעת סקווש ופסטה מרווה מטוגנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל דלעת סקווש ו מטוגן Pastan מרווה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 361 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, דלורית, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו דלעת סקווש ו גורגונזולה ריגטוני פשטידת פסטה עם מרווה מטוגנת, טארט דלעת סקווש עם מרווה מטוגנת, ו פריטטה דלעת סקווש עם מרווה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק פנה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
2
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני. מטגנים מרווה, פונה פעם אחת, עד פריך משני הצדדים, על 1 דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
העברה למגבת נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
4
מוסיפים בצל ושום למחבת. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד רך וזהב, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים סקווש, 3/4 כוס מים, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד סקווש מתרכך, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סכין קילוףסכין קילוף
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
מסננים פסטה, הזמנה 1 כוס מים לבישול. החזרת פסטה לסיר והוספת תערובת סקווש; מערבבים על אש נמוכה, מוסיפים כמה מי בישול שמורים במידת הצורך, עד הפסטה מצופה, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
7
מגישים, מעוטר בגבינה ומרווה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
8
עצמי