קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות7
ציון בריאות36
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
21 מתכוני כרוב לאכול בכל לילה בשבוע
14 מתכוני מלפפונים פנטסטיים לסוף הקיץ שלך
16 מתכוני קייל בריאים
23 מתכוני תרד שתרצו לאכול כל יום
8 מתכונים של אבטיח שתרצו
10 דרכים להשתמש בחצילים שנשארו
כל מה שאתה צריך לדעת על אוכל וייטנאמי מסורתי
תשעה מאכלים קוריאניים מסורתיים שכדאי לכם לנסות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
דלעת סקווש וקוסקוס חמוציות
דלעת סקווש וקוסקוס חמוציות הוא טבעוני ומספק כ 7 מנות. זה מנות ראשונות יש 297 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Allrecipes יש 18 אוהדים. אם יש לך חמוציות גרוב דרום, reggano המקורי קוסקוס, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו דלעת סקווש וקוסקוס חמוציות, דלעת סקווש וקוסקוס חמוציות, ו דלעת צלויה, כרוב וקוסקוס חמוציות (מתכונים דומים).
הוראות
תנור2
בקערה בינונית, לזרוק דלורית עם 1 כפית שמן זית, 1/4 כפית מלח ופלפל 1/4 כפית.
מרכיבים שתצטרך![דלעת סקווש]()
דלעת סקווש![שמן זית]()
שמן זית![פלפל]()
פלפל![מלח]()
מלח
דלעת סקווש
שמן זית
פלפל
מלחציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
תבנית אפייה5
בקערה קטנה, rehydrate חמוציות מיובשות על ידי שילוב עם 2 כוסות מים חמים. תשרה לדקה אחת.
מרכיבים שתצטרך![חמוציות מיובשות]()
חמוציות מיובשות![מים]()
מים
חמוציות מיובשות
מיםציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה7
במחבת רוטב בינוני, להביא 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח 1 כף שמן זית לרתיחה. מערבבים בקוסקוס ומכסים, להסיר מהחום, לתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית]()
שמן זית![קוסקוס]()
קוסקוס![רוטב]()
רוטב![מים]()
מים![מלח]()
מלח
שמן זית
קוסקוס
רוטבמיםמלחציוד שתשתמש בו![מחבת רוטב]()
מחבת רוטב
מחבת רוטב
חמוציות
מרכיבים
1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חורש דרומי פרוס שקדים, קלוי]()
חורש דרומי פרוס שקדים, קלוי9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![דלעת קלופים חתוכים לקוביות סקווש]()
דלעת קלופים חתוכים לקוביות סקווש796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סלרי קצוץ]()
סלרי קצוץ283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![רגאנו קוסקוס מקורי]()
רגאנו קוסקוס מקורי142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חורשת דרום חמוציות מיובשות]()
חורשת דרום חמוציות מיובשות11 קילו קישואים,![יסודות Stonemill פלפל שחור הקרקע, מחולק]()
יסודות Stonemill פלפל שחור הקרקע, מחולק4(חוֹרֶף)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון1![לימון, מקונן]()
לימון, מקונן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![Carlini 100% שמן זית טהור]()
Carlini 100% שמן זית טהור11 קילו קישואים,![יסודות Stonemill מלח Iodized, מחולק]()
יסודות Stonemill מלח Iodized, מחולק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מים, מחולקים]()
מים, מחולקים
חורש דרומי פרוס שקדים, קלוי9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
דלעת קלופים חתוכים לקוביות סקווש796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סלרי קצוץ283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
רגאנו קוסקוס מקורי142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חורשת דרום חמוציות מיובשות11 קילו קישואים,
יסודות Stonemill פלפל שחור הקרקע, מחולק4(חוֹרֶף)
1 שאלוט, מגורר או טחון1
לימון, מקונן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
Carlini 100% שמן זית טהור11 קילו קישואים,
יסודות Stonemill מלח Iodized, מחולק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מים, מחולקים