דלעת סקווש ותבלינים תפוחים

דלעת סקווש ותבלינים תפוחים עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 16 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו דלעת, תפוח גאלן, מותק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו דלעת סקווש וג'ינג'ר להתענג, טאקו דלעת סקווש עם חמוציות-Jalapeño Relish, ו Butternut סקווש & Edamame Zosui עם ג'ינג'ר–בצל ירוק להתענג (מתכונים דומים).