דלעת-צ'אי לחם מהיר

לחם מהיר של דלעת-צ'אי עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון צמחוני זה משרת 12 . מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. אם יש לכם חלבון ביצה, הל טחון, חלב שומן מופחת וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 30%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו דלעת-צ'אי לחם מהיר, לבשל את הספר: דלעת אגוז חמוציות לחם מהיר, ו דלעת צ'אי לאטה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מצפים תבנית כיכר בגודל 9 על 5 אינץ ' בתרסיס אפייה.

מרכיבים שתצטרך

1 מקל בתוספת 1 כף חמאה, מרוכך

ציוד שתשתמש בו

חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת

שלב את כל החומרים היבשים (דרך פלפל אנגלי) בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

הקציפו ביצים, חלבון ביצה, חלב, שמן ודלעת בקערה בינונית עד לקבלת תערובת אחידה.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה

(טעם מקורי)

(קיבלר)

שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מוסיפים מרכיבים רטובים לחומרים היבשים, תוך ערבוב עד לקבלת תערובת אחידה.

מורחים את הבלילה לתבנית המוכנה.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מפזרים זרעי דלעת מעל.

מרכיבים שתצטרך

זרעי דלעת

אופים את הלחם עד להשחמה קלה וקיסם המוחדר למרכז יוצא נקי (60 עד 65 דקות). מצננים בתבנית למשך 10 דקות, ואז יוצאים על רשת ומניחים להתקרר למשך 30 דקות ומעלה.

מרכיבים שתצטרך

רכז לימונדה מופשר, מחולק