צ'ילי Southwestern עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 436 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם פלפל צ'יפוטלה טחון, בצל ירוק, בשר בקר טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Southwestern Chili, צ'ילי עוף דרום מערב, ו טפנד צ'ילי דרום-מערב.
הוראות
1
מחממים תנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
דַק-
2
מוסיפים מלח ובשר למחבת; מבשלים 5 דקות או עד השחמה, ערבוב בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
דַק-
3
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
דַק-
4
מוסיפים בצל, בצל ירוק, פלפל פעמון, ונקניק למחבת; לטגן 5 דקות או עד נקניק הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
דַק-
5
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
6
מוסיפים בירה, מגרדים מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. להחזיר בשר למחבת. מערבבים אבקת צ ' ילי הבא 8 מרכיבים (דרך סלסה ורדה); להביא לרתיחה. מכסים, להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה, ערבוב מדי פעם. מערבבים במאסה; לבשל 30 דקות.