האי ים לאפות

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? אי ים לאפות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 637 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חמאה, בטטות, אננס ומיץ תפוזים תערובת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: אי ריבה, Breeze Island, ו Quesadilla האי.