הודו וחומוס על פיתה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מזרח מידל, אז תנו הזדמנות ל טורקיה וחומוס על פיטן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 461 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה עובד טוב כמו מתאבן זול למדי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לכם עגבניות שזיף, כיסי פיתה, חומוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כריכי פיתה הודו וחומוס עם מלפפון ספירלי, איתן וחומוס אוזני המן, ו חומוס עם פיתות צ'יפס.
הוראות
מחממים חצאי פיתות בתנור טוסטר או תנור חם עד מחומם וגמיש.
פרוס בתוך כל חצי באופן שווה עם חומוס 1/4 כוס.
שכבה על כמה פרוסות הודו, כמה פרוסות מלפפון, כמה פרוסות עגבניות וכמה נבטים. לחץ בקלילות כדי לסגור קצת.
מגישים עם מקלות גזר או שבבי האהוב עליך בצד.