הליבוט עם בייקון תירס מוקפץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל הליבוט עם תירס מוקפץ. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קותלי חזיר מעושנים, פלחי ליים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: דג סנדל עם תירס בקוני, Halibut ו קציר הסתיו Sauté, ו הליבוט צרוב עם ירקות הקיץ Sauté.