קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות80
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מספרד לשולחן שלך טאפאס תוצרת בית
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
קיקסטארט 2024 עם ארוחת ערב בלתי נשכחת לראש השנה
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
מפאד תאי ועד טום יאם המטבח המענג של תאילנד
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הליבוט קלוי במחבת עם עדשים אפורים ופירורי לחם
הליבוט קלוי במחבת עם עדשים אפורים ופירורי לחם הוא pescatarian ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 605 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך גרידת לימון, שום, עדשים ירוקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. מתכונים דומים: הליבוט קלוי במחבת עם עדשים אפורים ופירורי לחם, כרובית קלויה עם פירורי לחם Herbed, ו בשר לייט: ספגטי עם כרובית קלויה עם פירורי לחם בייקון.
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![coarsley קצוץ פירורי לחם טריים]()
coarsley קצוץ פירורי לחם טריים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר חתוך]()
גזר חתוך591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלרי קצוץ]()
סלרי קצוץ3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(הוציאו כבד וצוואר)]()
(הוציאו כבד וצוואר)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עדשים ירוקות צרפתיות, הרים מעל & שטוף]()
עדשים ירוקות צרפתיות, הרים מעל & שטוף1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלים שטוחים בעלי עלי פטרוזיליה]()
עלים שטוחים בעלי עלי פטרוזיליה2חתיכות טופי הית' בר![פטרוזיליה שטוחה, קצוצה]()
פטרוזיליה שטוחה, קצוצה1אוראו ממולאים כפולים![רוזמרין טרי, קצוץ]()
רוזמרין טרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![מרווה טרייה, קצוצה]()
מרווה טרייה, קצוצה2חתיכות טופי הית' בר![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה הליבוט, לחתוך 4 מנות]()
פילה הליבוט, לחתוך 4 מנות0![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי0![ויניגרט לימון (ראה סעיף מתכון)]()
ויניגרט לימון (ראה סעיף מתכון)12 כפיות אבקת שום![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאה לא מלוחה, חתוכה לחתיכות]()
חמאה לא מלוחה, חתוכה לחתיכות
coarsley קצוץ פירורי לחם טריים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר חתוך591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלרי קצוץ3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(הוציאו כבד וצוואר)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עדשים ירוקות צרפתיות, הרים מעל & שטוף1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלים שטוחים בעלי עלי פטרוזיליה2חתיכות טופי הית' ברפטרוזיליה שטוחה, קצוצה1אוראו ממולאים כפולים
רוזמרין טרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
מרווה טרייה, קצוצה2חתיכות טופי הית' בר
רוטב פלפל לימון680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה הליבוט, לחתוך 4 מנות0
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי0
ויניגרט לימון (ראה סעיף מתכון)12 כפיות אבקת שום
כסף ללא נעליים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חמאה לא מלוחה, חתוכה לחתיכותיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
הליבוט עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Alois Lageder Terran Alpina פינו Grigio Vigneti delle Dolomiti. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
