קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
5 מתכונים לארוחת ערב קלה למתחילים
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
איך להכין ולאכול סברס
איך מכינים סושי
19 דרכים נהדרות לבשל סלמון
מהו קמח קוקוס ואיך משתמשים בו?
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
הליבוט שלוק עם אברהרד
הליבוט שלוק עם אברהרד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם כרישה, מרק ירקות טרגון, בצל מאוד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. נסו Eberhard של כל מה שיש לי בסלט הגן שלי, מנה אחת של הליבוט וירקות, ו שלוק הליבוט עם זנגביל וכוסברה (מתכונים דומים).
הוראות
שמן זית, לקלייה
רצועת קליפת לימון אחת
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
מרכיבים
16![גזר גמדי, מקולף וגזום]()
גזר גמדי, מקולף וגזום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבעול בינוני סלרי, פרוס דק (אודות]()
גבעול בינוני סלרי, פרוס דק (אודות680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פילה אטלנטי הליבוט או כל דג בשר מוצק, כגון בס שחור או בס ים]()
פילה אטלנטי הליבוט או כל דג בשר מוצק, כגון בס שחור או בס ים1( חצילים)![כרישה, חלק לבן בלבד, חצייה פרוסה דק, שטף היטב]()
כרישה, חלק לבן בלבד, חצייה פרוסה דק, שטף היטב1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קטן מאוד, פרוס דק (אודות]()
בצל קטן מאוד, פרוס דק (אודות4שרימפס וורידים![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי1אוראו ממולאים כפולים![טרגון קצוץ דק מאוד, בתוספת זרדים לקישוט]()
טרגון קצוץ דק מאוד, בתוספת זרדים לקישוט11 כף אורגנו מיובש![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק ירקות טרגון]()
מרק ירקות טרגון
גזר גמדי, מקולף וגזום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבעול בינוני סלרי, פרוס דק (אודות680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פילה אטלנטי הליבוט או כל דג בשר מוצק, כגון בס שחור או בס ים1( חצילים)
כרישה, חלק לבן בלבד, חצייה פרוסה דק, שטף היטב1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קטן מאוד, פרוס דק (אודות4שרימפס וורידים
פלפל טחון טרי1אוראו ממולאים כפולים
טרגון קצוץ דק מאוד, בתוספת זרדים לקישוט11 כף אורגנו מיובש
חמאה ללא מלח7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק ירקות טרגוןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות עבור הליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
