קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
המבורגר טונה צמחוני
המבורגר טונה צמחוני הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 300 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם סקווש, שן שום, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו המבורגר טונה צמחוני, המבורגרים צמחוניים, ו המבורגרים צמחוניים (מתכונים דומים).
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון]()
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר, מגורר]()
גזר, מגורר1![ביצה, מוכה קלות]()
ביצה, מוכה קלות1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר![1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות]()
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות0חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![טונה קלה במים, מנוקזת ומתקלפת]()
טונה קלה במים, מנוקזת ומתקלפת4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם מחיטה מלאה (השתמשתי 1/2 c שיבולת שועל, מעט מרוסק)]()
פירורי לחם מחיטה מלאה (השתמשתי 1/2 c שיבולת שועל, מעט מרוסק)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סקווש צהוב, מגורר]()
סקווש צהוב, מגורר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קישואים, גרוסים]()
קישואים, גרוסים
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר, מגורר1
ביצה, מוכה קלות1
שן שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל, קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות0חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
טונה קלה במים, מנוקזת ומתקלפת4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם מחיטה מלאה (השתמשתי 1/2 c שיבולת שועל, מעט מרוסק)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סקווש צהוב, מגורר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קישואים, גרוסיםיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו שני ויינס עמק קולומביה עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 7 דולר לבקבוק.
