המבורגרים ממולאים בפטה עם בצל צלוי על שאור
המתכון פטה ממולאים המבורגרים עם בצל צלוי על שאור יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 527 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פלפל, גבינת פטה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו המבורגר עוף פטה ותרד (הידוע גם כ-Spanakopita בורגר) עם חלומי בגריל, פלפלים אדומים קלויים ורוטב פטה ותרד, פטה ממולא המבורגרים, ו המבורגר הודו ממולא פטה (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים בשר בקר עם 3/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל; לערבב בעדינות, וצורה לתוך 8 קציצות דקות.
מניחים 1 חתיכת גבינת פטה במרכז כל אחד 4 קציצות. למעלה עם הנותרים 4 קציצות, הקשה על הקצוות כדי לאטום.
מברשת פרוסות בצל עם 2 כפיות שמן, ומפזרים את הנותרים 1/8 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל. מבשלים על מחבת גריל משומנת קלות או במחבת מעל חום בינוני גבוה 4 דקות בכל צד או עד מכרז מעט חרוך.
מוסיפים המבורגרים למחבת; מבשלים 6 דקות בכל צד.
מברשת פרוסות לחם עם הנותרים 4 כפיות שמן.
הוסף למחבת, וטוסט על 1 דקה בכל צד או עד מוזהב קלות.
מורחים חרדל דיז ' ון באופן שווה על צד אחד של כל פרוסת לחם. למעלה כל אחד עם פרוסת בצל 1, 3 פרוסות עגבניות, המבורגר 1.