קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות8
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

הפתעה בטטה

הפתעה בטטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל הפתעה בטטה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לכי לחנות ותקני בטטות עם ואקום, מרשמלו, פירורי קורנפלקס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו הפתעה בטטה, צ'ילי הפתעה מתוקה, ו הפתעה תפוחי אדמה זהב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 450°. גריז התחתון הצדדים של מחבת מרובע, 8x8x2 אינץ', עם קיצור. מחית תפוחי אדמה מתוקים וסוכר חום. צורה 1/3 תערובת תפוחי אדמה כוס סביב כל מרשמלו לכדור.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדיאוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מברשת 1 כדור בטטה בכל פעם עם חמאה; רול בפירורי קורנפלקס למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
3
מקום במחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
אופים חשפו 8 עד 10 דקות או עד ציפוי חום בהיר.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה