הרבד אורזו

הרבד אורזו יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 196 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מלח גס ופלפל טחון, עשבי תיבול, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: פרמזן Herbed Orzo, Herbed לימון Orzo, ו Herbed קישואים סלט תירס Orzo.