קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

וופלים מחיטה מלאה עם דבש-סירופ חמאת בוטנים

וופלים מחיטה מלאה עם דבש-סירופ חמאת בוטנים
וופלים מחיטה מלאה עם סירופ חמאת בוטנים ודבש יכולים להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 577 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קמח זהב, חלב חמאה, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו וופלים עם חמאת בוטנים מחיטה מלאה, חמאת בוטנים מלאה וופלים שוקולד צ'יפס, ו פנקייק בננה מחיטה מלאה עם סירופ חמאת בוטנים קינמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכין וופל חום. במידת הצורך, מברשת עם שמן צמחי לפני הבלילה עבור כל ופל נוסף (או תרסיס עם תרסיס בישול לפני חימום). בקערה בינונית, לנצח חלבונים ביצה עם מקצף ביצים עד קצף. מקציפים במרכיבים הנותרים וופל רק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
יוצקים על 3/4 גביע הבלילה מכוס או כד על מרכז יצרנית ופל חם. (בדוק את הוראות היצרן עבור כמות מומלצת של הבלילה.) Close lid of vaple maker.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
3
אופים על 5 דקות או עד מהביל מפסיק. בזהירות להסיר ופל. חזור עם הבלילה שנותרה.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
בינתיים, בקערה קטנה למיקרוגל, מערבבים דבש וחמאת בוטנים. מיקרוגל נחשף על 40 עד 60 שניות או עד חם; מערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מגישים עם וופלים.