ויניגרט פטל של הדודנית ליז
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ותוספת טבעונית? ויניגרט הפטל של בת הדודה ליז יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 86 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פטל, שימורי פטל, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 19%. מתכונים דומים: סלט פטל ופיסטוק עם ויניגרט פטל שמנת, סלט פטל-אבוקדו עם ויניגרט פטל, ו פאי הפקאן של הדודנית טינה..
הוראות
מניחים פטל במעבד מזון; תהליך עד חלקה. הקש רסק פטל באמצעות מסננת רשת תיל, באמצעות החלק האחורי של כף, לתוך קערה בינונית. להשליך עיסה וזרעים.
להקציף יין אדום ויניגרט, חומץ יין אדום, וריבות פטל לתוך רסק פטל.