קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מגזין

זיתים חמים עם צמחי בר

זיתים חמים עם צמחי בר
זיתים חמים עם צמחי בר הוא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. מתאים ל-10 מנות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. אם יש לכם זרעי טימין, שמן זית אקסטרוווריגין, sprig רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כרובית צלויה עם זיתים ועשבי תיבול / קבלת פנים חמה, סלט חומוס עם עשבי תיבול פרובנס וזיתים, ו פוזילי עם ברוקו-פלאוור, זיתים ועשבי תיבול מ ' הבישול הצמחוני החדש לכולם (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את כל החומרים בסיר קטן על חום בינוני-נמוך. מבשלים 5 דקות או עד חם.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מניחים תערובת זית בקערה בינונית; לתת לעמוד בטמפרטורת החדר לפחות 6 שעות.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מסננים זיתים במסננת מעל קערה; להשליך גבעולים. שמור שמן לשימוש נוסף, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק