זמן תבלין ~ שעועית לבנה-חומוס צ'ייב

Name: זמן תבלין ~ שעועית לבנה-חומוס צ'ייב
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית קנליני, שטופה ומרוקנת; 1 דאש 1 ג'לפנו טרי שלם; 2 (חוֹרֶף) עירית טרייה קצוצה; 2 (חוֹרֶף) פטרוזיליה טרייה קצוצה; 1 שן שום, קלופים; 0 (יכול להיות או להרחיק) כמון טחון; 2 (חוֹרֶף) מיץ לימון טרי; 0 (יכול להיות או להרחיק) 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 2 (חוֹרֶף) טחינה

צריך מתאבן ללא גלוטן וטבעוני? זמן תבלין ~ חומוס שעועית לבנה-צ'ייב יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, מיץ לימון, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית לבנה עם שמן צ'ייב, כרוב שעועית לבנה Potpie עם ביסקוויטים צ'ייב, ו שום שמנת ומרק שעועית לבנה צ'ייב עם כרישה.