קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

זעתר-פיתה מתובלת

זעתר-פיתה מתובלת
מתכון זה מספק 6 מנות. עם 223 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל טרי סדוק, שומשום, מלח כשרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו זעתר-שבבי פיתה מאובקים, סלט עגבניות ומלפפון עם פיתות לחם וזעתר, ו זעתר-ירקות בגריל מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
מחסנית פיתה, באמצעות סכין משונן חדה, לחתוך 6 פלחי.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
3 M&M ירוקים3 M&M ירוקים
3
מניחים את הפרוסות בקערת ערבוב מתכת גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
4
טפטוף בשמן זית. באמצעות מלקחי מתכת, לזרוק את הפיתה כדי מעיל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
5
מפזרים את זרעי שומשום, טימין, אורגנו, סומאק, מלח ופלפל; לזרוק להפיץ את התבלינים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
סומאקסומאק
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
6
להעביר את הפיתה לתבנית אפייה ולהפיץ אחיד כדי להבטיח אפילו בראונינג.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
7
מניחים לתנור ואופים עד חום זהוב, 5 עד 7 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
8
הסר להתקרר מעט.