זרעי דלעת מתובל בקרמל
זרעי דלעת מתובל Caramelized עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 117 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, זנגביל טחון, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. . החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : זרעי דלעת מקורמלים, סלט עם זרעי דלעת קרמל, אגסים ורימון, ו מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים.
הוראות
מחממים תנור ל 300 מעלות F (150 מעלות C). קו גיליון אפייה עם נייר קלף.
בקערה גדולה, מערבבים יחד 3 כפות סוכר, כמון, קינמון, זנגביל, ופלפל קאיין, ומניחים בצד.
מניחים את זרעי הדלעת על גיליון האפייה מוכן, לרסס אותם עם תרסיס בישול, ומפזרים מלח לפי הטעם.
אופים את הזרעים בתנור שחומם מראש עד זהב קל, 20 עד 25 דקות.
מחממים את השמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני, ומערבבים את זרעי דלעת קלויים יחד עם 2 כפות סוכר. מבשלים ומערבבים את הזרעים עד שהסוכר יוצר ציפוי על הזרעים, 2 עד 3 דקות. מערבבים את הזרעים caramelized לתוך קערת תערובת סוכר-תבלין, לזרוק את המעיל, ולתת מגניב.