קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות3
ציון בריאות17
מגזין

חביתה ספרדית

חביתה ספרדית
חביתה ספרדית היא ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני ומספק כ 3 מנות. במנה עיקרית זו יש 366 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב יש 303 אוהדים. זה הוא די זול מתאים למי שאוהב אוכל בסגנון אירופאי. אם יש לך ביצים, ידית של חמאה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. וזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: טורטייה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית), חביתה ספרדית, ו חביתה ספרדית.

הוראות

1
דק פורסים את הבצל וקוצצים את הפלפל האדום, מסירים את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות ס " מ בערך.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
3
מחממים ידית חמאה במדיום (כ-24 ס " מ) מחבת על אש נמוכה ומבשלים בעדינות במשך 10 15 עד שמתחילים להשחים, מוסיפים את הפלפלים ומבשלים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
שים את תפוחי האדמה באוניית קיטור על מים רותחים במשך 10-12 דקות כדי לרכך. אם אין לך ספינת קיטור, לשים בסיר, לכסות עם מים רותחים ומבשלים בעדינות סביב 8-10 דקות עד רק מבושל דרך לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
5
שוברים את הביצים לתוך כד ומכים במזלג, מתבלים בטחינה נדיבה של פלפל וקמצוץ מלח. השתמש במספריים כדי לחתוך את העירית לחתיכות קטנות ולערבב פנימה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
6
תחמם את הגריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מוסיפים קצת יותר חמאה למחבת ומוסיפים את תפוחי האדמה.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
יוצקים מעל תערובת הביצים. מבשלים 15 דקות עד כמעט להגדיר חום זהוב מתחת - אתה יכול להשתמש פרוסת דגים כדי להרים את החביתה ולבדוק.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
9
שים את המחבת מתחת לגריל. ודא את הידית היא מחוץ לתנור כפי שהוא יהפוך חם מאוד יכול לשרוף. מבשלים עוד דקה או שתיים ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות