קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

חדש Mex Migas

חדש Mex Migas
חדש Mex Migas נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 694 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. גשו לסופר וקנו שעועית, מלח, עדיף צ'יפס טורטייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: Tex-Mex המבורגרים, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex-Mex שמנת.

הוראות

1
ממיסים את החמאה על חום בינוני במחבת גדולה ולא דביקה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הבצל הירוק ומבשלים עד שהם נובלים מעט, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
3
מוסיפים את צ ' ילה הירוקה ומבשלים עד ריחני, עוד דקה או שתיים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
4
מוסיף את הביצים מכות ולתת לשבת עד שהם רק מתחילים להגדיר, על 1 דקה. מלח קל, מפזרים את שבבי טורטייה על גבי הביצים ומערבבים, קיפול הביצה unset על הצ ' יפס. לבשל במהירות (כדי לשמור על הצ ' יפס מ ריכוך), ערבוב עד הביצים כמעט להגדיר, ולאחר מכן מערבבים במחצית גבינת cotija.כאשר הביצים נקבעות לטעמכם, תוספת של 2 עד 3 דקות, מחלקים את התערובת באופן שווה בין 4 עד 6 צלחות מחוממות, או מגישים אותה בסגנון משפחתי על מגש גדול. כפית על השעועית השחורה, ולאחר מכן את הגבינה שנותרה, שמנת חמוצה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
גבינת Cotijaגבינת Cotija
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מגישים באופן מיידי.

יין מומלץ: Tempranillo, אלברינו, Grenache

ספרדית עובדת ממש טוב עם Tempranillo, Albarino, ו Grenache. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Sangre דה טורו Tempranillo. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.
Sangre de Toro Tempranillo
Sangre de Toro Tempranillo
יין מלא אופי והוא גם חזק ואלגנטי. ניחוחות פרחוניים עדינים על רקע של פירות בשלים מאוד, אלון וכמהין. הטאנינים שלה יש מבנה פירותי, בשרני המתפתח נגיעות קטיפתי של עשן ותבלינים שנרכשו במהלך ההזדקנות.אידיאלי עם בשר, פאייה, ומושלם עם גבינות שמנת.