חומוס אמיתי
חומוס אמיתי נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 215 קלוריות. 3754 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה המזרח תיכונית הזאת. זה עובד היטב כמו מתאבן במחיר סביר מאוד. אם יש לך סודה לשתיה, טחינה, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: תערובת עוגה צהובה תוצרת בית: מרכיבים אמיתיים, ממש מהר, גרנולה יומיומית מאוכל אמיתי, פשוט מאוד, ו פודינג תירס אמיתי + חברים אמיתיים.
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
ציוד מיוחד: תנור איטי 2 1/2-ליטר
מניחים את החומוס, שום, ומלח כשר בקערה של מעבד מזון. תהליך של 15 עד 20 שניות. עצור, לגרד את הצדדים של הקערה, ולעבד עוד 15 עד 20 שניות.
מוסיף את מיץ לימון ומים. תהליך במשך 20 שניות.
תוסיף את הטחינה. תהליך במשך 20 שניות, ואז לגרד את הצדדים של הקערה. עם המעבד פועל, טפטוף בשמן הזית.
כדי לשרת, להעביר את החומוס לקערה ולטפטף עם שמן זית נוסף ומפזרים סומאק, לפי הטעם, אם תרצה.
מניחים את המים, חומוס, וסודה לאפייה בסיר איטי 2 1/2 ליטר. מכסים ומבשלים על חום גבוה במשך 4 שעות, או על חום נמוך במשך 8 עד 9 שעות, או עד מכרז.
מסננים ומגישים מיד, או להשתמש בצלחת הרצויה.