חומוס בזיליקום ופסטו
חומוס בזיליקום ופסטו עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 88 קלוריות. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרחית הזאת. אם יש לכם חומץ בלסמי, עלי בזיליקום, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 85 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. ציון זה הוא סופר. נסו חומוס פסטו בזיליקום, בזיליקום תרד פסטו חומוס, ו שעועית לבנה בזיליקום פסטו חומוס (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את שעועית הגרבנזו, הבזיליקום והשום במעבד מזון; דופק מספר פעמים. השתמש מרית לדחוף תערובת מן הצדדים של קערה מעבד. דופק שוב את התערובת תוך טפטוף בשמן הזית.
מוסיפים את החומץ ורוטב הסויה; דופק עד לאיחוד. מתבלים במלח ופלפל.