קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות58
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
חומוס ונקניקיות מינסטרונה
המתכון חומוס ונקניק Minestrone יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. במנה עיקרית זו יש 319 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיני שום, טימין, גזר, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו חומוס Minestrone, חומוס & כרובית Minestrone, ו Minestrone נקניק (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך![מתכון לפיצוצ'רי]()
מתכון לפיצוצ'רי![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
מתכון לפיצוצ'רי
ועוד 2 כפות מי קרח2
בזמן שפסטה מבשלת, מחממים סיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך![מתכון לפיצוצ'רי]()
מתכון לפיצוצ'רי
מתכון לפיצוצ'ריציוד שתשתמש בו![8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)]()
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)3
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה]()
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצהציוד שתשתמש בו![1 כוס תערובת לעוגה צהובה]()
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה4
להוסיף נקניק; לבשל 3 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך![6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות]()
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות5
מוסיפים בצל והבא 6 מרכיבים (דרך שום); לבשל 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פירורי בשר צמחוני קפואים]()
פירורי בשר צמחוני קפואים![2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
פירורי בשר צמחוני קפואים
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו6
מוסיפים חומוס, עגבניות ומניות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות. מערבבים פסטה, מלח ופלפל שחור; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![מתכון לפיצוצ'רי]()
מתכון לפיצוצ'רי![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביותמתכון לפיצוצ'רי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהועוד 2 כפות מי קרח
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה425פלפל האבנרו![עגבניות חתוכות לקוביות באש, לא מצופות]()
עגבניות חתוכות לקוביות באש, לא מצופות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר חתוך לקוביות]()
גזר חתוך לקוביות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלרי קצוץ]()
סלרי קצוץ9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ציר עוף ללא מלח (כמו סוונסון)]()
ציר עוף ללא מלח (כמו סוונסון)425פלפל האבנרו![גרגרי חומוס לא מלוחים, שטופים ומרוקנים]()
גרגרי חומוס לא מלוחים, שטופים ומרוקנים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק2קרום: פירורי קרקר גרהם![פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![טימין טרי קצוץ]()
טימין טרי קצוץ5![שיני שום, קצוץ]()
שיני שום, קצוץ113פלפל האבנרו![נקניק הודו חם איטלקי, מעטפת הוסרה]()
נקניק הודו חם איטלקי, מעטפת הוסרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פסטה פגז קטן לא מבושל]()
פסטה פגז קטן לא מבושל
נקניקיית חזיר לא מכוסה425פלפל האבנרו
עגבניות חתוכות לקוביות באש, לא מצופות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר חתוך לקוביות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלרי קצוץ9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ציר עוף ללא מלח (כמו סוונסון)425פלפל האבנרו
גרגרי חומוס לא מלוחים, שטופים ומרוקנים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל אדום מרוסק2קרום: פירורי קרקר גרהם
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
טימין טרי קצוץ5
שיני שום, קצוץ113פלפל האבנרו
נקניק הודו חם איטלקי, מעטפת הוסרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1גבינת פרמזן מגוררת
סטייקים של ניו יורק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פסטה פגז קטן לא מבושליין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם הבחירה הראשונה שלי לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. קיאנטי Caposaldo עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
