חזה עוף לימון-רוזמרין
חזה עוף לימון-רוזמרין דורש בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, חלב חינם, יש בו בסה"כ : 314 קלוריות, 49 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פלפל, מלח, מרק עוף פחות נתרן, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במיץ הלימון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 64%. נסו חזה עוף לימון-רוזמרין, חזה עוף בעציץ עם לימון ורוזמרין, ו חזה עוף רוזמרין (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים שמן.
מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל מעל עוף.
מוסיפים עוף; מבשלים 3 דקות מכל צד. מסדרים עוף בתבנית אפייה של 13 על 9 אינץ'.
אופים ב 375 במשך 25 דקות או עד מדחום רושם 16
מוציאים מהתנור; מכסים ומניחים לעמוד 15 דקות.
מחממים מחבת על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים מרק, מיץ וענף רוזמרין. מביאים לרתיחה, מגרדים מחבת כדי לשחרר חתיכות שחומות; מנמיכים את האש ומבשלים 20 דקות או עד שתערובת המרק מודדת 1/3 כוס. מחק את ענף הרוזמרין; מערבבים פנימה את יתרת 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.