חזה עוף מתובל מתוק עם אניסט
המתכון חזה עוף מתובל מתוק עם אניסט יכול להתבצע בערך 20 דקות. במנה עיקרית זו יש 272 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . אם יש לכם חצאי חזה עוף, יין, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. זה מובא אליך על ידי מזון ויין. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: חזה עוף טנדורי מתובל, חזה עוף מתובל, ו חזה עוף מתובל.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים יחד את היין, המים והאניסט. בקערה קטנה אחרת, לשלב את הקרקע קינמון, ציפורן ואגוז מוסקט.
מתבלים את חזה העוף במלח ופלפל. במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית עד מנצנץ.
מוסיפים את חזה העוף ומבשלים על אש גבוהה עד השחמה על הקרקעית, כ 3 דקות. הפעל את העוף ולפזר את השום במחבת.
מפזרים את התבלינים על העוף.
יוצקים את תערובת היין למחבת, מכסים ומבשלים מעל חום מתון עד שהעוף מבושל דרך, כ 4 דקות; מתבלים במלח ופלפל.
להעביר את העוף לצלחות, כפית את הרוטב על גבי, ומגישים מיד.