חלבון פסטו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל חלבון פסטו. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 383 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. מתכון זה מן בריאות בנט יש 23 אוהדים. גשו לסופר וקנו אנשובי, שמן זית, חומץ יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוגולה פסטו ארוזת חלבונים, חלבון ארוז קנבוס זרע פסטו, ו אטריות קישואים עם פיסטוק פסטו ובשר חזיר צלוי טנדרלוין {פחמימות נמוכות, שומן נמוך יותר, ללא גלוטן + חלבון גבוה}.