חלבוני ביצה שלוקים, סלט בייקון הודו
חלבוני ביצה עלומים, סלט בייקון טורקיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חלבונים ביצה, פריזה, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החומץ הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פקאן חומץ כקינוח. מתכונים דומים: חלבונים מקושקשים W / פטריות שיטאקה ובייקון הודו, סלט עם בייקון קנדי וביצים עלומות, ו בייקון וביצה מקרוני וגבינה.
הוראות
מוסיפים חומץ לבן ומלח לסיר גדול של מים; מביאים לרתיחה. החלק ביצה לבן לתוך סיר לאט; תן cook30 שניות לפני הוספת ביצה אחרת לבן.
חזור עם החלבונים הנותרים. Poach עד אטום, 2 עד 3 דקות כל אחד; עם כף מחורץ, לעבור צלחת.
במחבת בינונית על אש נמוכה, פריך baconuntil טורקיה sauté, 7 עד 10 דקות. תניח בצד.
בקערה בטוחה למיקרוגל, לטאטא יחד שמנים, winevinegar האדום וחרדל; העונה עם מלח ופלפל שחור.Nuke ויניגרט 45 שניות. לזרוק פריזה ו turkeybacon עם ויניגרט חם.
מחלקים תערובת פריזה בין 2 קערות וליצור נסטין כל; להוסיף 2 חלבוני ביצה עלומים לכל קן. תבלינים עם מלח ופלפל שחור ומגישים מיד.