קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות24
מגזין

חלבוני ביצה שלוקים, סלט בייקון הודו

חלבוני ביצה שלוקים, סלט בייקון הודו
חלבוני ביצה עלומים, סלט בייקון טורקיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חלבונים ביצה, פריזה, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החומץ הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פקאן חומץ כקינוח. מתכונים דומים: חלבונים מקושקשים W / פטריות שיטאקה ובייקון הודו, סלט עם בייקון קנדי וביצים עלומות, ו בייקון וביצה מקרוני וגבינה.

הוראות

1
מוסיפים חומץ לבן ומלח לסיר גדול של מים; מביאים לרתיחה. החלק ביצה לבן לתוך סיר לאט; תן cook30 שניות לפני הוספת ביצה אחרת לבן.
מרכיבים שתצטרך
חומץ לבן מזוקקחומץ לבן מזוקק
חלבוניםחלבונים
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
חזור עם החלבונים הנותרים. Poach עד אטום, 2 עד 3 דקות כל אחד; עם כף מחורץ, לעבור צלחת.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
3
במחבת בינונית על אש נמוכה, פריך baconuntil טורקיה sauté, 7 עד 10 דקות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
בקערה בטוחה למיקרוגל, לטאטא יחד שמנים, winevinegar האדום וחרדל; העונה עם מלח ופלפל שחור.Nuke ויניגרט 45 שניות. לזרוק פריזה ו turkeybacon עם ויניגרט חם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ויניגרטויניגרט
חרדלחרדל
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
מקציףמקציף
קערהקערה
5
מחלקים תערובת פריזה בין 2 קערות וליצור נסטין כל; להוסיף 2 חלבוני ביצה עלומים לכל קן. תבלינים עם מלח ופלפל שחור ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ביצה עלומהביצה עלומה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה