חמאת בוטנים בלי אפיות
חמאת בוטנים ללא אופים יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 36 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם סוכר חום, דגני אורז, חמאת בוטניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 18% וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מוות על ידי חמאת בוטנים: עוגיות חמאת בוטנים עם שוקולד חמאת בוטנים כוסות, מיקרוגל חמאת בוטנים פאדג'עם שוקולד ומיני חמאת בוטנים כוסות / מאפינס עבור מאפין, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני) (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר בינוני, מערבבים יחד סוכר חום, חמאת בוטנים וחלב התאדה. מביאים לרתיחה, ערבוב כל הזמן, עד סוכר חום הוא מומס חמאת בוטנים נמסה.
הסר מהחום. מערבבים בדגני אורז פריכים. טיפה על ידי כפיות מעוגלות על נייר שעווה או נייר כסף. מגניב עד המשרד.