קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות60
מגזין

חמאת בוטנים ברי

חמאת בוטנים ברי
חמאת בוטנים ברי הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני תבלין. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 459 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך אוכמניות, חמאת בוטנים, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: חמאת בוטנים-פאי ברי, חמאת בוטנים ברי מענגת, ו חמאת בוטנים ברי שייק.

הוראות

1
שלב 1 כף מים חמים עם 1 כף חמאת בוטנים 1 כפית דבש, מערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2
מערבבים חמאת בוטנים תערובת לתוך 1/2 כוס מבושל בולגור.
מרכיבים שתצטרך
בולגור מבושלבולגור מבושל
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
3
למעלה עם 1/4 כוס פרוסות תות טרי 1/4 כוס אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר