חמוציות דלעת לחם מהיר עם Splenda

לחם דלעת חמוציות מהיר עם Splenda יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 2245 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 92 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך מיץ תפוחים, זרעי פשתן טחון, splenda פרטנית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו לחם חמוציות דלעת מהיר, רוטב חמוציות עם משמשים ו Splenda, ו לחם מכונת דלעת תבלין לחם מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 35o מעלות. מעיל קל מחבת כיכר 8 x4 אינץ ' עם תרסיס שמן קנולה ולהגדיר אותו aside.In קערה גדולה, לשלב את קמח החיטה כולו, קמח רב תכליתי, זרעי פשתן, סוכר, סודה לשתיה, ומלח, ולהניח בצד. בקערה בינונית, להכות קלות את הביצים.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית שמרים לתפיחה מהירה

אפונה קליפה סגולה

פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס

זרעי פשתן

מיץ לימון, אופציונלי

תערובת עוגה טבעית באריזה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לטאטא בדלעת, שמן קנולה, אפלסאקיו, מיץ תפוחים, קינמון, זנגביל ואגוז מוסקט. מערבבים באוכמניות היבשות.

מרכיבים שתצטרך

חמוציות מיובשות

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס

גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)