חמישה ספייס חזה עוף עם זיגוג הויסין
חמישה ספייס חזה עוף עם זיגוג Hoisin עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 288 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, ג'ינג'ר, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר החום הכהה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר חום חמאה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו חזה עוף צלוי, Hoisin חמש-ספייס רגלי עוף, ו כנפי עוף אסייתיות אפויות עם זיגוג Hoisin פטל (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב עד מלח וסוכר להתמוסס. מערבבים ב 2 כפות חמש-אבקת תבלינים.
יוצקים תערובת מלח לתוך שקית פלסטיק zip העליון גדול. יש לשטוף עוף במים קרים.
מוסיפים עוף וקרח לשקית; חותם. מקררים 2 שעות, הופכים שקית מדי פעם.
הסר עוף משקית; להשליך מלח. לטפוח עוף יבש עם מגבות נייר.
מערבבים רוטב הויסין ו-5 המרכיבים הבאים (רוטב הויסין דרך 1/4 כפית אבקת חמישה תבלינים).
הכן את הגריל לעקיפה צלייה, חימום צד אחד בינוני ולהשאיר צד אחד ללא חום.
מניחים עוף, צד העור למטה, על מתלה גריל מצופה ספריי בישול על צד חום בינוני. סגור מכסה; עוף גריל 8 דקות בכל צד, צחצוח מדי פעם עם תערובת רוטב הויסין.
מניחים עוף, צד עור למעלה, בצד לא מחומם; מברשת עם תערובת רוטב הויסין. גריל 5 דקות נוספות או עד לסיום. להשליך את העור; לשרת באופן מיידי.