קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות37
מגזין

חציל בגריל עם רוטב פלפל אדום קלוי

חציל בגריל עם רוטב פלפל אדום קלוי
חציל בגריל עם רוטב פלפל אדום קלוי עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 1 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל של 40 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פלפל, ראש שום, פלפלים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 71%. מתכונים דומים: חציל בגריל עם פלפל אדום קלוי, חציל בגריל עם טפנד פלפל אדום קלוי, ו חציל בגריל וכריך פלפל אדום קלוי עם חלומי.

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני - גבוה באמצעות שני המבערים. לאחר חימום מוקדם, כבה את המבער השמאלי (השאר את המבער הימני דולק).
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
הסר עור נייר לבן מראש השום (אין לקלף או להפריד את הציפורן). לעטוף שום בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
מניחים שום מעל מבער שמאל; גריל 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מסירים מהאש; לתת לעמוד 10 דקות. שיני שום נפרדות; לסחוט כדי לחלץ עיסת שום. מחק קליפות שום.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
5
חותכים פלפלים לשניים לאורכם; זורקים זרעים וקרומים. משטחים פלפלים ביד. מעיל קלות מתלה גריל עם תרסיס בישול. מסדרים פלפלים, דפנות העור כלפי מטה, מעל מבער ימני, וצולים במשך 15 דקות או עד שפלפלים מתחילים להשחיר.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מניחים פלפלים בשקית נייר; מקפלים לסגירה הדוקה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
7
תן לעמוד 5 דקות, לקלף.
8
מניחים זרעי כמון קלויים במעבד מזון מיני, ומעבדים עד שהם טחונים דק.
מרכיבים שתצטרך
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
9
מוסיפים עיסת שום, פלפלים בגריל, חומץ, 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור; מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
10
מצפים קלות פרוסות חצילים בתרסיס בישול; מפזרים את יתרת 1/4 כפית מלח ושאר 1/2 כפית פלפל שחור. מסדרים פרוסות חצילים מעל מבער ימני; צולים 5 דקות מכל צד או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
11
מגישים חצילים עם רוטב פלפל.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי