חשיש בטטה מפורק עם ביצים מטוגנות

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? חשיש בטטה מפורק עם ביצים מטוגנות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מים, עלי מרווה, בטטות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. , שהוא מוצק. נסו ביצים מטוגנות וחשיש בטטה מתובל, ביצים מטוגנות עם תפוח וחשיש בטטה, ו כרובית & חשיש בטטה עם ביצים מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

ממיסים 4 כפות חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

ציוד שתשתמש בו

מחבת

להוסיף 4 עלי מרווה ומטגנים במהירות עד פריך, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

מרווה

העברה לצלחת מרופדת נייר מגבת לנקז. שמור.

ציוד שתשתמש בו

מגבות נייר

מוסיף את תפוחי האדמה המתוקים למחבת, לזרוק עד מצופה בחמאה, ולאחר מכן להוסיף את המים ואת שאר 8 עלי מרווה. מביאים את המים לרתיחה ומבשלים את תפוחי האדמה, שנחשפו, עד שהמים התאדו ותפוחי האדמה הם רק מזלג במכרז, על 10 דקות. אם יש עודפי מים במחבת, להסיר אותו עם כפית גדולה ושמורה. המשך לבשל את תפוחי האדמה, גירוד המחבת לעתים קרובות עם כף, עד חום פריך, על 10 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

בטטה

מרווה

תפוח אדמה

חמאה

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת

הוסף כף של שאריות נוזל בישול או מים מתוקים אם תפוחי האדמה מקל או להתחיל לחרוך.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה

מים

בינתיים, להמיס 2 כפות של החמאה במחבת בינונית על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים את הבצל הקצוץ ומבשלים, מוסיפים מים לפי הצורך כאשר המחבת מתייבשת, עד חום זהוב עמוק, כ -20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מעבירים את הבצלים לקערת הגשה. למחוק את המחבת, להוסיף את הנותרים 2 כפות חמאה, ומטגנים את הביצים, 2 בכל פעם, על פי העדפתך. הערה של קוק: אני אוהב את שלי על קל.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

בצל

ביצה