טאקו ספגטי

Name: טאקו ספגטי
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: מקסיקני
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט; 283 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ניתן לקוביות עגבניות צילי ירוק, ללא ציור; 173 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר dientes de ajo; 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. תערובת גבינה מקסיקנית גרוסה כוסות, מחולק; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ספגטי לא מבושל; 1 מעטפה תיבול טאקו; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים צמחוניים עם אובו או לקטו לרפרטואר שלכם, טאקו ספגטי עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -16 גרם חלבון , 9 גרם שומן , וסך הכל 328 קלוריות . תמורת 95 סנט למנה , תקבלו מנה עיקרית ל-8 סועדים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח בערך 45 דקות . מתכון זה מטעם Taste of Home דורש שעועית שחורה, עגבניות משומרות, סלסה וספגטי. 22 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון של 71% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים: את מילוי טאקו עם שעועית שחורה ופלפלים , מרק טאקו קל וטעים , וסלט טאקו דגים בריא וחריף .

הוראות

מחממים תנור ל-175 מעלות צלזיוס. שוברים את הספגטי לשלושה חלקים; מבשלים לפי הוראות היצרן למצב אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)

בינתיים, בתנור הולנדי, מבשלים את הבשר על אש בינונית 6-8 דקות או עד שהוא כבר לא ורוד ומתפורר; מסננים. מוסיפים את תבליני הטאקו והמים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים על אש קטנה, ללא מכסה, 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

שבבי תירס מרוסקים, מחולקים