קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

טאקו עדשים טעים

טאקו עדשים טעים
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן וללא חלב מתכונים לקופסת המתכונים שלך, טאקו עדשים טעים עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 216 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 899 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הוא זול מתכון לחובבי אוכל מקסיקני. אם יש לכם תיבול טאקו, מרק עוף, סלסה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. כמה אנשים באמת אהבו את ההר ד ' אובר הזה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 58%, וזה טוב. מתכונים דומים: טאקו עדשים טעים, טאקו עדשים טעים, ו טאקו עדשים טעים.

הוראות

1
מחממים שמן במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל ושום עד שהם רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מערבבים עדשים ותבלינים טאקו לתערובת בצל; מבשלים ומערבבים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול טאקותערובת תיבול טאקו
עדשיםעדשים
בצלבצל
3
מכסים עדשים במרק עוף ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה; מכסים ומבשלים עד שהעדשים רכות, 25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
עדשיםעדשים
4
חושפים ומבשלים עד שהתערובת מסמיכה מעט, 6 עד 8 דקות. מועכים עדשים מעט; מערבבים פנימה סלסה.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
סלסהסלסה
5
מגישים כ-1/4 כוס תערובת עדשים בכל קליפת טאקו; מעל חסה, עגבניות, גבינת צ ' דר ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עגבנייהעגבנייה
חסהחסה
עדשיםעדשים

ציוד

יין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ

ניתן לשלב את אנטיפסטי עם יין מבעבע ורוז פאסטל מבעבע. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם ידידותיים מאוד לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. דיווה ויוה מוסקטו פרוסקו עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 22 דולר לבקבוק.
ויווה דיווה מוסקטו פרוסקו
ויווה דיווה מוסקטו פרוסקו
זר פרחים אלגנטי עם רמזים של לחם חתוך טרי ואפרסק.