קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

טבילה יוונית קלה

טבילה יוונית קלה
מטבל יווני קל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לך גבינת פטה, שמיר, פלפלים קלויים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי קל, קל בגריל תרנגולות קורניש וקישואים עם מרינדה יוונית, צזיקי, וסלט יווני, ו סלט יווני קל.

הוראות

1
קו מסננת רשת דק עם מסנן קפה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת קצפת ופירורי רקיק שוקולד, לא חובהתוספת קצפת ופירורי רקיק שוקולד, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2
מניחים מסננת על קערה. יוגורט כפיות למסננת.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
בואו לעמוד 15 דקות. יוגורט כפית לתוך קערה בינונית, ולהשליך נוזל מתוח.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
פלפלים יבשים עם מגבות נייר. מערבבים פלפלים, גבינת פטה, שמיר טרי קצוץ, תיבול יווני, ושום ליוגורט. כיסוי וצינה לפחות 1 שעה. לאחסן במיכל אטום במקרר עד 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווניתיבול יווני
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
שמיר טרישמיר טרי
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
5
מגישים עם שבבי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס