טבעות בצל פריכות

טבעות בצל פריכות הוא צמחוני מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם דגנים, חלב, ביצה ועוד כמה מרכיבים, תוכלו להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו טבעות בצל צ'ילי פריך, טבעות בצל פריכות אפויות ללא גלוטן, ו טבעות בצל בריאות ופריכות וסטייק צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים דגנים בשקית פלסטיק לאחסון מזון, שקית חותם דק למחוץ עם סיכה מתגלגל או פטיש בשר (או למחוץ דק במעבד מזון). בקערה גדולה, מערבבים דגנים כתושים, קמח ותערובת ההלבשה. בקערה קטנה, לנצח ביצה וחלב.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

מים כדי לאפשר

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

3 כוסות פירורי לחם פנקו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בטיגון עמוק או בסיר כבד, מחממים שמן 2 עד 3 אינץ ' עד 191°. טובלים כל טבעת בצל בתערובת דגנים, ואז בתערובת ביצה ושוב בתערובת דגנים. מטגנים טבעות בצל בקבוצות 2 עד 3 דקות, הופך פעם אחת, עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק