טג'ין בקר עם דלורית

טג'ין בקר עם דלעת סקווש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פפריקה, פלפל, קינמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דלעת מרוקאית סקווש, חומוס וקינואה טג'ין, דלעת מרוקאית סקווש & טג'ין בטטה, ו נזיד סקווש בקר ודלורית (מתכונים דומים).