טונה וסלט שעועית לבנה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Tunan וסלט שעועית לבנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 304 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח, שן שום, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: שעועית לבנה וסלט טונה, סלט טונה & שעועית לבנה, ו שעועית לבנה וסלט טונה.
הוראות
טחון שום מחית כדי להדביק עם קמצוץ של מלח באמצעות סכין כבד גדול.
לטאטא יחד רסק שום, מיץ לימון, מלח ופלפל בקערה קטנה, ולאחר מכן להוסיף שמן בזרם איטי, לטאטא עד בשילוב היטב.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 10 דקות.
בעדינות לזרוק שעועית, מלפפון, עגבניות, פטרוזיליה עם חצי רוטב.
להעביר מגש או קערה ולסדר טונה על גבי, לשבור את כל חתיכות גדולות עם מזלג.