קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
22 רעיונות לארוחת ערב בלילות הקיץ החמים
23 מתכוני קיץ בריאים
30 רעיונות למתכונים קלים לימי קיץ חמים
מזון עשיר בנוזלים לדיאטת הקיץ
האם זה אמיתי? קלוריות שליליות במזון
מאכלי הקיץ הטובים ביותר לנצח את החום מבלי לאבד נוזלים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
טונה ופלפלים בגריל עם ויניגרט צלפים
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: טונאן בגריל ופלפלים עם ויניגרט Caper, פלפלים אדומים קלויים וכרובית עם ויניגרט צלפים, ו אספרגוס בגריל עם ויניגרט Caper.
הוראות
2
בעוד גריל מתחמם, פלפלים לחתוך לאורכו לרבעים, השלכת גבעולים וזרעים. קצוות קצוות כך רבעים לשכב שטוח.
מרכיבים שתצטרך![נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)]()
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהציוד שתשתמש בו![סמבל (משחת צ'ילי שום)]()
סמבל (משחת צ'ילי שום)
סמבל (משחת צ'ילי שום)3
מפזרים טונה בכל רחבי עם 1 כפית מלח ופלפל 1/2 כפית. מבשלים טונה ופלפלים על מתלה גריל משומן קל, מתהפך פעם אחת, עד הטונה הוא ורוד רק במרכז ופלפלים הם רק מכרז, 4 עד 6 דקות בסך הכל (פלפלים עשויים לקחת יותר מאשר טונה).
מרכיבים שתצטרך![נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)]()
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
קלמנטינות, כל אחתציוד שתשתמש בו![סמבל (משחת צ'ילי שום)]()
סמבל (משחת צ'ילי שום)
סמבל (משחת צ'ילי שום)4
להעביר טונה ופלפלים כמו מבושל לצלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך![נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)]()
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)קלמנטינות, כל אחת5
בעוד הטונה מבשלת, לטאטא יחד מיץ לימון, חרדל, הנותרים 1/4 כפית מלח 1/2 כפית פלפל בקערה קטנה, ולאחר מכן להוסיף שמן בזרם איטי, לטאטא עד emulsified.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת![דַק-]()
דַק-
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטולפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1/2 כוס יין מרסלה מתוקקלמנטינות, כל אחת
דַק-ציוד שתשתמש בו![1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר]()
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1/4 כוס שומן חזיר
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס
3 כפות ויניגרט ורמיוס
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישיםציוד
מרכיבים
680פלפל האבנרו![סטייק טונה באיכות של סושי (בעובי 1 אינץ')]()
סטייק טונה באיכות של סושי (בעובי 1 אינץ')1אוראו ממולאים כפולים![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם![צלפים במי מלח, מנוקז וקצוץ]()
צלפים במי מלח, מנוקז וקצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2קרום: פירורי קרקר גרהם![פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק340פלפל האבנרו![פלפלים מטוגנים איטלקיים (ירוק בהיר)]()
פלפלים מטוגנים איטלקיים (ירוק בהיר)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
סטייק טונה באיכות של סושי (בעובי 1 אינץ')1אוראו ממולאים כפולים
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם
צלפים במי מלח, מנוקז וקצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
חרדל דיז'ון2קרום: פירורי קרקר גרהם
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סטייקים של ניו יורק340פלפל האבנרו
פלפלים מטוגנים איטלקיים (ירוק בהיר)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוקיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שני ויינס עמק קולומביה מרלו. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 7 דולר.
