טוסטים ריקוטה עם סלסה רקטות ואורן אגוז
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב lacto אובו צמחוני דיאט. עם כפית ציון של 86% המנה הזו יוצאת מן הכלל. רוקט, אגס, פרמזן וסלט אגוזים, סלק, גבינת עיזים, אגוז אורן וסלט רקטות, ו ריקוטה, זית ואורן אגוז להפיץ דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
שים את האנשובי, שום, רוקט, עלי בזיליקום, צלפים, גרידת לימון, מיץ ושמן זית למעבד מזון ודופק עד שיש לך רוטב ירוק מעט עבה, בהיר. מערבבים את רוב צנוברים דרך הרוטב, כפית לתוך קערת הגשה ולפזר את צנוברים הנותרים על החלק העליון.
שים את הריקוטה לתוך קערת ערבוב, עונה, ואז להקציף עד שהוא הופך billowy ורך. כף לתוך קערת הגשה, לטפטף על קצת שמן זית ולהוסיף לטחון או שניים של פלפל שחור.
כאשר אתה מוכן לאכול, לחמם את הגריל גבוה.
חותכים פרוסות דקות של לחם, כל אחד גדול מספיק עבור כמה עקיצות.
מורחים באופן שווה על תבנית אפייה וגריל במשך 2 דקות בכל צד עד זהב פריך.
טפטוף קצת שמן על כל חתיכת טוסט, מפזרים קצת מלח ים קשקשי, ולאחר מכן לשרת עם ריקוטה וסלסה.