טופו מאודה ברוטב פטריות

, המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 167 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך סאקה, בצל ירוק, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ירקות מאודים עם טופו ורוטב בטעם צדפות, טופו צלוי וחרדל מאודה עם רוטב מנגו חריף, ו טופו ברוטב פטריות עגבניות (מתכונים דומים).