קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

טופו מזוגג מייפל עם סקווש ספגטי

טופו מזוגג מייפל עם סקווש ספגטי
טופו מזוגג מייפל עם סקווש ספגטי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 178 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, מיץ לימון, טופו חזק במיוחד, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Maple-Glazed Tofu, דלעת מזוגגת מייפל, ו דלעת ספגטי עם סירופ מייפל ובצלצלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
חותכים את הסקווש לחצי לאורכו ולגרוף את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
מברישים את שני החצאים עם החמאה ומפזרים את הסוכר החום.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
4
מניחים אותם, לחתוך צדדים למטה, על תבנית אפייה לצלות עד מזלג מכרז, על 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
בינתיים, במחבת, לשלב את המרק, סירופ, סיידר, רוטב סויה, מיץ לימון ושום. מרתיחים במשך 5 דקות, ואז לטאטא את קורנפלור ומבשלים, לטאטא כל הזמן, עד זיגוג מתעבה, על 1 עד 2 דקות יותר. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
חותכים את טופו ללוחות 1/2 אינץ ' עבה. לאחר מכן השתמש בסכין או חותך עוגיות כדי ליצור קוביות או צורות שובבות.
מרכיבים שתצטרך
גליל פירותגליל פירות
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
סוכריות בטעם אבטיחסוכריות בטעם אבטיח
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
7
מחממים את השמן בסיר על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
8
מוסיפים את הטופו וצורב עד חום זהוב, 2 עד 3 דקות בצד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
9
מעבירים לצלחת מרופדת בנייר מגבת.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
10
סקופ את גדילי סקווש החוצה לתוך קערות. למעלה עם טופו, טפטוף על זיגוג, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך