טופו מזוגג מייפל עם סקווש ספגטי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 178 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, מיץ לימון, טופו חזק במיוחד, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Maple-Glazed Tofu, דלעת מזוגגת מייפל, ו דלעת ספגטי עם סירופ מייפל ובצלצלים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד
2
חותכים את הסקווש לחצי לאורכו ולגרוף את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
מברישים את שני החצאים עם החמאה ומפזרים את הסוכר החום.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵף
גרוטאות טריות
4
מניחים אותם, לחתוך צדדים למטה, על תבנית אפייה לצלות עד מזלג מכרז, על 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
5
בינתיים, במחבת, לשלב את המרק, סירופ, סיידר, רוטב סויה, מיץ לימון ושום. מרתיחים במשך 5 דקות, ואז לטאטא את קורנפלור ומבשלים, לטאטא כל הזמן, עד זיגוג מתעבה, על 1 עד 2 דקות יותר. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
שרימפס מוקפץ, קלוף
6
חותכים את טופו ללוחות 1/2 אינץ ' עבה. לאחר מכן השתמש בסכין או חותך עוגיות כדי ליצור קוביות או צורות שובבות.
מרכיבים שתצטרך
גליל פירות
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
סוכריות בטעם אבטיח
רול פירות צהוב אחד
7
מחממים את השמן בסיר על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
8
מוסיפים את הטופו וצורב עד חום זהוב, 2 עד 3 דקות בצד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשום
9
מעבירים לצלחת מרופדת בנייר מגבת.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
10
סקופ את גדילי סקווש החוצה לתוך קערות. למעלה עם טופו, טפטוף על זיגוג, ומגישים.