טורטן אהוגדה (כריך בשר טבוע) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם רוטב אדובו מצ'יפוטלים, ל 3 צ' ילי צ'יפוטלה באדובו, מרק בשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. עם כפית ציון של 78% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: טורטן אהוגדה (כריך בשר טבוע), טורטן אהוגדה - 400 כריך הטוב ביותר s, ו כריך פטריות ותרד מקסיקני (טורטה טבעוני).
הוראות
1
בסיר גדול מעל חום בינוני, לשלב את העגבניות הקצוצות עם צ 'ילי, רוטב עגבניות, כוסברה, צ' יפוטלס, רוטב אדובו, מיץ לימון ומלח. להביא לרתיחה, ערבוב. להפחית את החום בינוני נמוך ולהמשיך לבשל בעדינות במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
טורטיות תירס חמות או אורז לבן, להגשה
1 תות, קלוף
שמן פלפל
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
1
מניחים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה ולהוסיף את השמן. כאשר השמן חם, מוסיפים את הבצל. מבשלים ומערבבים עד הבצלים מתחילים להתרכך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיף את השום וחלפיניו, ערבוב לשלב. מבשלים ומערבבים במשך 2 עד 3 דקות נוספות, עד הבצל משחימים היטב ואת השום jalapenos לרכך.
מרכיבים שתצטרך
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את הבשר וזורקים עד מחומם דרך היטב בשילוב, על 2 דקות.
הסר את הרוטב מהחום ולהוסיף את המרק. באמצעות טבילה או בלנדר רגיל, מחית את הרוטב עד חלקה, זה צריך להיות דק. מצקת את הרוטב לתוך 4 קערות לטבילה. ודא שהקערות גדולות מספיק כדי שהרוטב לא יישפך החוצה כשהסנדוויץ ' יטבל.
מרכיבים שתצטרך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
מצקת
1
מורחים את האבוקדו המרוסק משני צידי הגליל. ערימת מילוי הבשר על החצאים התחתונים של לחמניות כריך, קרוב, לחתוך כל כריך לשניים. סדר כל כריך על צלחת עם רוטב טבילה בצד. תטבול ותאכל!